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6月6日のはじめてYogaクラス

はじめてYogaクラスでは毎回必ず、基本を復習するところから始まります

今日はカラスのポーズというのをするためにマットへの手のつき方を入念に復習しました

そして今までやったアーサナ(ポーズ)を1つ1つ確認しながら進め
慣れてきた方にはチャレンジポーズを、まだ始めたばかりの方にはその基本となるポーズを一緒に練習したりしました



こんなポーズや
ヴァシシュタ



こんなポーズも
半月




体を傷めたりしないように、練習方法も含めて丁寧にきちんとお伝えいたしますので
老若男女問わずご参加していただけます
水曜日のレッスンへの参加が難しい方は日曜日もしておりますので1度お問合せくださいませ
レッスン1




お問合せフォーム

レッスン2





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6月になりました

ご無沙汰しております

教室を初めてから早くも半年が経ちました

こうして続けていけますのも、通ってくださっているお客様のおかげです


最近のわたしは・・・

2日連続で息子とキッズプラザに行ってプログラミングや石をツルツルに磨くという体験をしました

タッチパネル2

プログラミング2

プログラミング1

石磨き
息子もわたしも超必死でゴシゴシガリガリ磨いております



そしてお友だちと子ども抜きでの息抜き新しいお洋服でテンションも上がりました
タイトスカートはお腹を意識していなきゃいけないのでボディーメイクにはピッタリです
おでかけこーで



そんなこんなで毎日、充実しております


さて、これからの季節は紫外線もさらにきつくなり梅雨がやってきて、あっつい夏がやってまいります。
水着になる方もいらっしゃるでしょう

Payu Pilates and Yoga は皆様の”なりたい”を応援いたします

6月10日の日曜日レッスン

レッスン告知


参加ご希望の方、ご質問などはお問合せフォームよりお気軽にご連絡くださいませ

お問合せフォーム

レッスン日時と料金について

 レッスン日時 


  【 水曜日 】


・ はじめてYoga 10:30~11:30

「ヨガって何?」というところからはじまり、1つ1つ丁寧にヨガのポーズを行います。
ヨガが全く初めての方から参加していただけます
筋肉や骨格についての説明を含めながらレッスンを行いますので、すでにヨガをなさっている方にもまた楽しんでいただけると思います



・はじめて Pilates    11:35~12:40
「ピラティスって何?」というところからピラティスの基本となる呼吸や動き、筋膜リリースやストレッチなどを丁寧に行います。
ピラティスが全く初めての方から参加していただけます
とりあえずピラティスを一度やってみたいという方、大歓迎です




  【 日曜日 】

・ Tone Up Pilates 10:20~11:20
ピラティスの基本となる呼吸や動きをはじめ、しなやかな体を目指すためのエクササイズを行います。
ピラティスが全く初めての方から参加していただけます


・ はじめてヨガ 11:30~12:30




 料金 




・入会金 無料


 ・ドロップイン(都度払い) 2000円(税別)  (ピラティスまたはヨガの1レッスン)

 ・チケット4回分 6,000円(税別)  (2か月間有効,チケット1枚でピラティスまたはヨガの1レッスン)

 ・パーソナルレッスン(60分) 10,000円(税別)
   (スタジオ以外でのレッスンは別途交通費が必要です)


☆初回(スタジオレッスンの体験) 500円(ピラティスとヨガの両方を受けていただいても、片方だけでも500円です)




レッスンについてのご質問や参加ご希望の方はメールフォームからご連絡ください



産後クラス

現在、毎週水曜日に産後クラスを開講しております
お子様連れはもちろん可能です

60分のレッスンです
無理のないように個々の体調を見ながら体幹を鍛え、妊娠出産で弱まった筋力を取り戻すためのヨガとピラティスを行います
毎週来られるのが理想ではございますが参加しなくてはいけないという決まりなどは特にありませんので、赤ちゃんとご自身の体調を見ながらご都合が合う日にご参加ください


入会金 無料
ドロップイン(都度払い) 2,000円(税抜)
チケット4回分 6,000円 (税抜・1レッスンで1枚消費)

体験 500円

ご質問などがございましたらお問合せフォーム,電話,LINE@からお気軽にお問合せくださいませ


とっても熱心に通ってくださっている産後クラスのママさんと
産後クラス


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